13 ĐIỀU NÊN VÀ KHÔNG NÊN LÀM DƯỚI NẮNG
Bạn muốn luôn đẹp hơn trong muà hè hãy xem ngay 13 lời khuyên sau đây để bỏ túi cho mình kiến thức làm đẹp đúng đắn và hiệu quả bạn nhé!1. Chăm sóc da với nước chanh trước khi ra nắng
Nếu như bạn đang chăm sóc da cuả mình với mặt nạ có chiết xuất từ nước cốt chanh bạn nên rửa làn da thật sạch trước khi ra nắng. Nếu không làn da cuả bạn sẽ chịu phản ứng hoá học làm da bạn bị dị ứng như: nổi các đốm màu, nếu tình trạng nghiêm trọng hơn làn da cuả bạn có thể bị cháy hay phồng rộp và phải mất thời gian rất lâu để các vết màu mờ dần.
2. Thoa kem chống nắng đúng cách
Hằng ngày bạn nên thoa kem chống nắng, hãy luôn luôn thoa kem chống nắng bạn nhé. Theo nghiên cứu từ viện da liễu bạn nên thoa kem 15-30p trước khi ra nắng. Khi đó làn da cuả bạn đã được thấm đều kem và được bảo vệ hoàn hảo.
3. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn 30
SPF chỉ số dưới 30 hoặc 30 hiệu quả hơn trên kem chống nắng có chỉ số SPF 30. Bạn hãy tập cho mình thói quen thoa kem chống nắng hằng ngày không chỉ vào muà hè, ngay cả khi trời râm ít nắng bạn cũng cần bảo vệ làn da cuả mình. Tia cực tím hoạt động mạnh nhất từ 10h sáng đến 4 giờ chiều gây ra bệnh ung thư và làm lão hoá da cuả bạn nhanh chóng. Cho nên bạn cần cẩn thận bảo vệ làn da cuả mình hơn trong khung giờ từ 10h đến 16h hằng ngày.
4. Bảo quản kem chống nắng nơi nhiệt độ mát
Nhiệt sẽ là phá vỡ cấu trúc hoá học, làm biến dạng công dụng cuả kem chống nắng vô cùng hiệu quả. Lời khuyên cho bạn là hãy đặt kem chống nắng vào tủ lạnh nhé.
5. Thoa kem chống nắng sai cách
Nếu bạn lo sợ làn da cuả mình bị ăn nắng nên thoa đều liên tục vài phút 1 lần thì kem chống nắng cuả bạn sẽ không bảo vệ làn da được hiệu quả nhất đâu. 2h/lần thoa lại kem là khaỏng thời gia lý tưởng nhất.
6. Trông cậy vào SPF như lớp trang điểm cuả bạn
Lượng dùng kem chống nắng vừa đủ được ước lượng bằng khoảng trái banh golf cho mọi vùng trên cơ thể: mặt, cổ, cánh tay, chân, toàn thân. Nhưng nếu bạn sử dụng quá nhiều sẽ khiến bạn trông thật buồn cười vì chất SPF trong kem chống nắng có độ phủ lớp trang điểm, khi thoa quá nhiều nhất là các phần bạn không thể thoa đều trông làn da cuả bạn có màu trắng rất kì quặc. Bạn nên nhớ rằng bảo vệ da không phải từ lớp trang điểm.
7. Quên sức kem chống nắng vào phần da đầu lộ ra trên mái tóc
Khi rẽ ngôi phần da dầu cuả bạn sẽ lộ ra và đa số mọi người ít quan tâm che chắn. Để bảo vệ mái tóc cũng như da đầu cuả bạn hãy sử dụng kem chống nắng khoáng sản dạn bột thoa theo đường thẳng cuả ngôi. Hoặc pha loãng kem chống nắng với nước trong một bình xịt và phun sương để dưỡng da đầu (hãy làm ngay khi tóc còn ướt).
8. Phơi nắng để có làn da nâu
Không bao giờ được phơi nắng trực tiếp mà hãy luôn nằm dưới 1 chiếc ô.
9. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng
Đối với làn da đang có bệnh như mụn, nhạy cảm, hay dị ứng bạn cần sử dụng kem chống nắng theo toa cuả bác sĩ. Hãy đọc thật kỹ nhãn mác, cách sử dụng chúng để da bạn không bị nhiễm khuẩn nặng nề thêm. Thận trọng hơn bạn hãy cheo chắn làn da cuả mình với áo khoác và mũ để không bị bắt nắng.
10. Chạy bộ dưới cái nắng mặt trời
Ở những nơi mùa hè mặt trời được xem là nóng nắng. Khi chạy dưới điều kiện khí hậu như vậy cơ thể cuả chúng ta rất khó điều hoà hơn. Cơ thể bạn cũng bị mất nước nhanh hơn và có nguy cơ trôi ngay kem chống nắng, vì vậy tại sao da bạn vẫn cháy nắng. Lời khuyên bạn nên chạy bộ dưới bóng râm hoặc thời gian tốt nhất cho bạn tập luyện là trước 10h sáng và sau 4h chiều.
11. Luôn đeo kính mát
Nguy cơ mắc bện đục thuỷ tinh thể và ung thư mắt gia tăng nhiều lần khi bạn không trang bị cho mình phụ kiện cần thiết này.Da mí mắt cuả bạn cũng có nguy cơ bị ung thư khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lâu ngày.
Nguy hại hơn mắt cuả bạn bị huỷ hoại từ từ dẫn đến các bệnh liên qua đến mắt như đau mắt đỏ, khô mắt, mắt ướt, theo thời gian mắt bạn có thể không còn nhìn được. Nhất là khi tiếp xúc với những nơi có ánh sáng phản chiếu như cát, tuyết, nước bạn cần phải sử dụng mắt kính râm. Vì vậy đừng tiếc khi trang bị cho mình cặp mắt kính loại tốt có chức năng chống tia cực tím và bạn nên bảo vệ đôi mắt cuả mình ngay lập tức. Hãy chọn mua mắt kính mà bạn yêu thích nhất.
12. Quên che chắn các vết sẹo/vết thương
Tia nắng mặt trời sẽ làm vết sẹo mới cuả bạn thâm lại và các vết thương lâu lành hơn, thậm chí khiến vết thương cuả bạn nặng hơn. Hãy lưu ý che chắc cho chúng khi ra nắng bạn nhé.
13. Không để chai nước bằng nhựa dưới ánh nắng mặt trời
Theo các nghiên cứu cho thấy việc đặt chai nước bằng nhựa trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời nhiệt ẩm sẽ tạo ra chất estrogen. Nếu bạn uống chất hoá học này thường xuyên bạn sẽ bị các căn bệnh liên quan đến đường sinh sản, nguy cơ mắc bện ung thư cao hoặc bạn phải hứng chịu các tác dụng phụ khác.
Nguồn nước ngoài
